День за днем мы сталкиваемся с негативными переживаниями разной интенсивности и склонны воспринимать их как неизбежные.
Плохое самочувствие, конфликты, неудачи – все это держит человека в состоянии постоянного напряжения, к которому многие привыкают и даже не обращают внимание.
При постоянном воздействии стресса наши защитные механизмы ослабевают, снижается уровень функциональной активности головного мозга, стрессовое состояние становится хроническим.
А в результате – нервные срывы, подавленное настроение, болезни и хроническая усталость.
На данном курсе вы получите практические навыки управления своим эмоциональным состоянием и научитесь противостоять негативным эмоциям других людей. Вам будет предложен своеобразный набор простых и легко исполнимых техник для ухода за собственной психикой на каждый день.
Они помогут вам мгновенно улучшать свое самочувствие, быстро избавляться неприятного переживания, поднимутнастроение, придадут вам уверенности и многое другое.
Это эффективный практический тренинг, который помогает сохранять ясность ума и хорошее самочувствие в напряженных ситуациях, при решении трудных задач. Вам будут даны знания об основных способах восстановления физических и душевных сил, умение эффективно пользоваться этими источниками в повседневной жизни.
Этот семинар для тех, кто хочет сам управлять своей жизнью, формировать свой эмоциональный мир, свое мировоззрение, управлять своими переживаниями, делая их такими, какими бы хотел иметь в повседневной жизни.