В одном маленьком зоопарке медведя долго держали в тесной клетке, так что он мог только сделать 4 шага в одну сторону, повернуться и сделать 4 шага обратно. Так и ходил он целыми днями по клетке туда и обратно. Посетители жалели медведя и говорили: «Как, наверное, он был бы счастлив, если бы ему удалось оказаться на свободе».

Время шло, зоопарк стали ремонтировать, и всем животным сделали большие просторные вольеры. В них было много зелени, а загоне у медведя даже бассейн. Работники зоопарка предвкушали, как обрадуется огромный зверь, когда его переведут из тес-ной клетки в просторный вольер.

И вот долгожданный день наступил. Медведя перегнали в крошечную клетку для перевозки и повезли на новое место. Даже находясь в транспортной клетке, медведь ухитрялся делать свои обязательные 4 шага взад-вперед. Наконец его выпустили в новый просторный вольер. Медведь огляделся, осторожно сделал шаг, другой, третий, четвертый… А потом повернулся и снова сделал 4 шага обратно.

Он так и не смог понять, что теперь прутья клети, ограничивавшие его свободу, существуют только в его воображении. Но эти прутья в памяти зверя оказались крепче настоящих. Так медведь до сих пор и ходит в огромном вольере: 4 шага туда и 4 шага обратно.

В жизни мы постоянно сталкиваемся с ситуациями, когда нужно что-то изменить или даже просто сделать что-то непривычное и новое, но мысль о потере привычного комфорта и страх перед неизвестным часто мешает нам действовать. Существуют внутренние границы, в пределах которых мы чувствуем себя в безопасности только потому, что там нам все знакомо и привычно. Каждая социальная и биологическая система стремится к гомеостазу (стабильности). Именно эти внутренние рамки заставляют нас держаться за отношения, которые себя изжили, за работу, которая не приносит нам удовлетворения и даже за привычный образ мыслей. Эти внутренние рамки и образуют нашу зону комфорта.

За пределами зоны комфорта находится зона стресса и риска. Каждый раз, когда мы начинаем что-то новое мы выходим из зоны комфорта и нарушаем наше душевное равновесие. И чем сильнее изменение, тем больше дискомфорт и стресс. Наступает своеобразный внутренний хаос и начинается борьба старого с новым. Это хорошо знакомо, кто хотел избавиться от какой-то вредной привычке и развить в себе новый навык. Например, сбросить лишний вес и начать ходить в спортзал. И результат зависит от того, на чьей стороне вы будете. на стороне старой привычки или на стороне нового, “сольете” и вернетесь к прежнему комфортному состоянию или сформируете новую привычку и повысите качество жизни.

Разумный выход за пределы зоны комфорта в зону риска – необходимое условие развития личности.

Очень часто мы надолго задерживаемся в зоне комфорта и не предпринимаем никаких усилий, что-бы выйти из этой зоны и расширять ее границы, и тогда наше развитие прекращается, переходя в деградацию личности.

Проблема с выходом из зоны комфорта заключается в том, что часто мы не готовы к длительному периоду внутреннего и внешнего апгрейда и хотим сразу перепрыгнуть на тот уровень, которого хотим достичь. У некоторых людей это может сработать, но для большинства такая попытка лишь заставит их остаться в своей зоне комфорта даже просто из-за беспокойства, возникшего в результате попытки «откусить больше, чем смогут прожевать»

Изменения нужно наращивать постепенно, тем более. если вы их давно не делали. Именно постепенное освоение и наращивание сможет привести к адаптации новой зоны. И нужно понимать, что прохождение этапов займет определенное (порой длительное) время. Невозможно моментально освоиться в новой расширенной зоне. Поэтому каждый этап и каждый шаг на этом этапе должен стать комфортным перед тем как вы будете двигаться дальше.

Вывод:

1. Хотите изменяться и развиваться – выходите из зоны комфорта!
2. Делайте это постепенно и комфортно для себя!
3. Лучший способ это сделать – пойти на специализированные курсы (типа НЛП), которые обучают тому, как делать внутренние апгрейды личности и найти учителя, который не даст вам «слить» и поможет пройти этап изменений наиболее продуктивно и экологично.

Так гораздо проще!.. Удачи всем нам!))

Автор – Сергей Присяжный