[custom_cookie]
» Как мне стабилизировать себя после развода с мужем?

Ответ подписчику

Вопрос:

С мужем были в браке почти 9 лет, есть дочь, последний год жили раздельно, узнала, что у него завязался служебный роман, с того момента было совершено множество ошибок, куча взаимных претензий, упрёков, в итоге развод.

Хотела полностью свести наше с ним общение к минимуму, только по вопросам ребенка, но как только я отдаляюсь, не даю о себе информации, то он начинает приближаться, как только он отдаляется, у меня просыпается интерес, воспоминания, и такие качели на протяжении всего времени. Казалось, я уже смогла себя стабилизировать, но с определенной периодично проваливаюсь вновь как в яму.

Совершенно не понимаю, что и как сложится дальше в жизни, есть планы, цели, выработала свой ритм жизни. Но получается, не могу отпустить его, в глубине души что-то жду, хоть и не могу описать это состояние! Получается, я ещё не стабилизировала себя?

Ответ:

Здравствуйте!

❗️ ❗️ Стабилизация не является решением ваших проблем отношений. Стабилизация – это аспирин, который сбивает высокую температуру, но не лечит болезнь. Поэтому, если ситуация после стабилизации не решается и остается неопределенной, то вы вновь начинаете дестабилизироваться.

А у вас она не решается. Вы продолжаете зависеть от него. И пока это буде, вы будете качаться на этих качелях.

💥 Хотите избавиться от этого чувства, пройдите заново процесс разрыва отношений (как я понял вы брали курс по стабилизации) и выдержите паузу, чтобы слезть с иглы зависимости. Не встречайтесь и постарайтесь свести коммуникацию к минимуму, а лучше на время вообще прекратить, чтобы у вас прошла ломка.

С большой вероятностью, он начнет проявлять инициативу и активность, настаивая на встречах, но это действие принципа «Удаление-Приближение» (Неваляшка). Решите для себя чего вы хотите и четко следуйте этой цели, Если вы строите свою жизнь теперь сами, то стройте, а не болтайтесь, как в проруби. Иначе это состояние может длится долго и основательно подрывать вашу самооценку и веру в то, что у вы способны быть счастливы. независимо от того, кто с вами рядом.

Успехов вам!

С уважением, Сергей Присяжный, психолог