Итак, раз причина откладывания дел кроется в избегании неприятных эмоций, напрашивается вывод, чтобы делать дела нужно минимизировать неприятные эмоции, с ними связанные.
В этой статье я хочу разобрать первую из них. т.к. она встречается наиболее часто.
Чем важнее для нас задача, тем более глобальной она для нас становится. Есть категория людей, которые склонны все обобщать, делать глобальным. Их так и называют – Глобальщиками. Это те, кто за лесом не видит деревьев. Это философы по жизни. Это они склонны из мухи делать слона, превращая простую проблему а катастрофу жизни.
Как с эти справиться?
Принцип простой и всем известный. Съесть слона можно только частями, причем достаточно маленькими, чтобы съесть в один присест.
Дробите свое большое дело на такие кусочки, чтобы поедание одно куска не вызывало у вас ни дискомфорта, ни отрицательных эмоций.
Слона можно есть от хобота до хвоста, например, если вы начинаете писать статью с чистого листа и пишете ее от начала и до конца. Но есть еще и метод «швейцарского сыра», когда поедание ведется в произвольном порядке, начиная с самых доступных и легких кусочков, прогрызая дырки в сыре до тех пор, пока ничего кроме дырок не останется. Например, вы уже хорошо знаете, что писать в каком-то разделе документа, вот с него и начинайте.
Часто дела становятся слонами не потому, что они такие уж большие и сложные, а как раз потому, что мы их долго откладываем. Это подобно лавине, сначала маленький камушек, потом больше, а потом уже поздно.
Каждый раз, когда мы вспомнили о деле и так его и не сделали, слон ПОДРАСТАЕТ!!!
В результате он может вырасти до поистине гигантских размеров в нашей голове, жуть берет от одной мысли о нем, а если все-таки за него взяться, оказывается, что нужно всего пара-тройка часов.
Но сколько часов украл этот слон за счет негативных эмоций? Мысли о несделанных делах отнимают у нас много энергии, создавая лишний негативный фон. В то время как сделанные дела наоборот прибавляют энергии и вносят позитив.
